乳房堵了有硬块可能是乳汁淤积、乳腺炎、乳腺肿瘤等原因引起的，可以通过按摩、热敷、药物治疗、手术治疗等方式进行缓解，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗。具体分析如下：
1.乳汁淤积：哺乳期女性可能会因为乳汁分泌过多、婴儿吸吮少等原因，导致乳汁淤积在乳房内，形成硬块。可以通过按摩、热敷等方式，促进乳房血液循环，缓解硬块。同时，要让婴儿多吸吮乳房，帮助排空乳汁。
2.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，可能与细菌感染、乳头损伤等有关。患者会出现乳房红肿、疼痛、硬块等症状。可以使用抗生素进行治疗，如青霉素、头孢菌素等。如果脓肿形成，需要进行手术切开引流。
3.乳腺肿瘤：乳腺肿瘤也可能导致乳房有硬块，还可能伴有乳头溢液、乳房皮肤改变等症状。需要进行病理检查，以明确肿瘤的性质。良性肿瘤可以通过手术切除，恶性肿瘤需要进行综合治疗，如手术、化疗、放疗等。
患者在治疗期间需要注意保持乳房清洁，避免感染。可以适当食用一些富含维生素、蛋白质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。