一周岁宝宝发烧时，物理降温是常用的方法。一般可以通过调整环境、擦拭身体等方式来进行物理降温。
环境调整方面
室温调节： 要将室内温度保持在22~25℃左右，给宝宝创造一个舒适的散热环境。可以使用空调来调节室温，但要注意避免空调直吹宝宝。衣物调整： 给宝宝穿宽松、轻薄的棉质衣物，这样有利于散热。如果宝宝穿得过多过厚，会影响身体散热，导致体温升高。
擦拭身体方面
温水擦拭： 可以用32~34℃的温水给宝宝擦拭身体。重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富的部位，这些部位血液循环好，通过擦拭能更好地散热。每次擦拭时间可以保持在10~15分钟左右。比如，用毛巾蘸取温水后，轻轻擦拭宝宝的颈部两侧，从耳后向下擦拭到锁骨部位；腋窝处要打开宝宝的手臂，擦拭腋窝的前后侧；腹股沟则要轻轻分开宝宝的大腿，擦拭两侧的腹股沟区域。退热贴使用： 还可以给宝宝贴退热贴，退热贴中的成分能通过凝胶的汽化带走热量，起到降温作用。将退热贴贴在宝宝的额头等部位，一般可以持续使用4~8小时左右。
补充水分方面
多喝温水： 让宝宝多喝一些温水，这样可以促进宝宝排尿，通过尿液排出带走一部分热量，有助于降低体温。一般建议每隔1~2小时给宝宝喝50~100毫升左右的温水。宝宝通过喝水，不仅能补充因发热散失的水分，还能帮助身体新陈代谢，促进体温下降。