膝盖老是感觉冷疼，可能是由多种原因引起的，具体分析如下：
1.关节炎症：如骨关节炎、类风湿关节炎等，炎症会导致关节滑膜增生、血管翳形成，从而使膝盖局部血液循环减慢，产生冷痛的感觉。
2.关节损伤：如半月板损伤、韧带损伤等，会导致膝关节稳定性下降，局部血液循环不畅，引起冷痛。
3.寒冷刺激：长时间处于寒冷环境中，或穿着过少，会导致膝盖局部血管收缩，血液循环减慢，从而引起冷痛。
4.其他：如髌骨软化症、膝关节滑膜炎等，也可能导致膝盖冷痛。
针对膝盖冷痛的情况，可以通过以下方式进行治疗：
1.注意保暖：避免长时间处于寒冷环境中，注意膝盖的保暖，可佩戴护膝。
2.适当运动：适当进行膝关节的功能锻炼，如游泳、骑自行车等，增强膝关节的稳定性。
3.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可促进局部血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：如非甾体类抗炎药、软骨保护剂等，可缓解疼痛，改善关节功能。
5.手术治疗：如果病情严重，保守治疗无效，可考虑手术治疗。
患者在治疗期间需要注意休息，避免过度劳累，可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜等。
建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保护膝关节，避免受伤和过度使用。