失眠吃维生素几

失眠一般都是由于植物神经功能紊乱造成的，满足神经所需的营养元素，都是来自于维生素b族，最常用的维生素b

1，b1

2，对改善失眠有很好的作用。但是对于一些器质性疾病导致的失眠，效果是不明显的。同时还应该口服一些镇静安神的药物，枣仁安神胶囊，谷维素片，严重的还可以口服佐匹克隆片，阿普唑仑片，还可以进行中草药调理，配合针灸按摩理疗。