中老年咳嗽时可以吃一些清淡、易消化、有营养的食物，如梨、枇杷、百合、银耳、蜂蜜等。这些食物具有润肺止咳、清热解毒、滋阴润燥等功效，可以缓解咳嗽症状，促进身体康复。
1.梨：梨具有润肺止咳、清热降火、生津止渴的功效。中老年咳嗽时，可以将梨煮熟后食用，也可以直接生吃。
2.枇杷：枇杷具有润肺止咳、下气止呕的功效。中老年咳嗽时，可以将枇杷叶煮水喝，也可以将枇杷制成枇杷膏食用。
3.百合：百合具有润肺止咳、清心安神的功效。中老年咳嗽时，可以将百合煮粥或煮汤食用。
4.银耳：银耳具有润肺止咳、滋阴生津的功效。中老年咳嗽时，可以将银耳煮水喝，也可以将银耳制成银耳羹食用。
5.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效。中老年咳嗽时，可以将蜂蜜冲水喝，也可以将蜂蜜制成雪梨膏食用。
此外，中老年咳嗽时还应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食品等，以免加重咳嗽症状。
2.避免食用过甜、过咸的食物，如糖果、巧克力、腌制食品等，以免刺激喉咙，加重咳嗽。
3.多喝水，保持呼吸道湿润，有助于缓解咳嗽症状。
4.注意休息，避免过度劳累，保持室内空气流通。
需要注意的是，如果中老年咳嗽症状较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。