孕妇肛门外长有小肉疙瘩，可能是痔疮、肛裂、直肠脱垂等肛肠疾病引起的，也可能是尖锐湿疣等性病导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.痔疮：怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，子宫逐渐增大，会压迫直肠，导致直肠静脉回流受阻，容易形成痔疮。此外，孕妇活动量减少，肠蠕动减慢，也容易引起便秘，增加患痔疮的风险。如果小肉疙瘩是痔疮，可以通过以下方法缓解：
调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，促进肠蠕动，预防便秘。
养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免排便时间过长。
温水坐浴：每天用温水坐浴15-20分钟，缓解肛门括约肌的紧张，促进血液循环。
局部外用药物：如果症状较轻，可以在医生的指导下使用痔疮膏、痔疮栓等药物。
2.肛裂：肛裂是指肛管皮肤破裂或形成溃疡，主要症状是肛门疼痛、便血。如果小肉疙瘩是肛裂引起的，可能还伴有肛门瘙痒、便秘等症状。治疗肛裂的方法包括：
调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，保持大便通畅。
坐浴：用温水坐浴，缓解肛门括约肌的紧张，促进肛裂的愈合。
局部外用药物：如果肛裂症状较轻，可以在医生的指导下使用肛裂膏、痔疮栓等药物。
手术治疗：如果肛裂症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。
3.直肠脱垂：直肠脱垂是指直肠黏膜或直肠全层脱出肛门外，主要症状是肛门肿物脱出、坠胀、便秘等。如果小肉疙瘩是直肠脱垂引起的，需要及时就医，根据病情的严重程度选择合适的治疗方法，如手法复位、注射疗法、手术治疗等。
4.尖锐湿疣：尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的一种性病，主要通过性接触传播。孕妇感染HPV后，可能会在肛门周围出现菜花状、乳头状的赘生物。如果小肉疙瘩是尖锐湿疣引起的，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
5.其他：除了上述原因外，孕妇肛门外长有小肉疙瘩还可能是其他肛肠疾病或性病引起的。因此，如果小肉疙瘩持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、出血等，建议及时就医，明确诊断，以便采取相应的治疗措施。
总之，孕妇肛门外长有小肉疙瘩可能是多种原因引起的，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在孕期要注意保持肛门清洁，避免久坐久站，适当运动，预防肛肠疾病的发生。