豌豆吃了通常不会胖，但需注意食用禁忌。
豌豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素K、钾、镁等营养素。膳食纤维可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于控制体重。此外，豌豆中的蛋白质和维生素C也有助于维持身体的正常代谢。
然而，豌豆中也含有一定量的碳水化合物和淀粉，如果摄入过多，可能会导致热量摄入超标，从而增加体重。因此，建议适量食用豌豆，并搭配其他蔬菜、水果、全谷类食物等，以保证营养均衡。
需要注意的是，对豌豆过敏的人应避免食用豌豆。此外，豌豆中含有一些抗营养物质，如植酸、单宁等，可能会影响某些营养素的吸收。因此，在食用豌豆前，最好将其煮熟，以破坏这些抗营养物质。
总之，豌豆是一种健康的食物，适量食用通常不会导致体重增加。但对于过敏者和需要控制体重的人来说，应注意食用量和食用方法。如果有任何健康问题或饮食需求，建议咨询医生或专业的营养师。