控制高血压的方法主要包括以下几点：
1.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪，可减少血容量，降低外周血管阻力。
β受体阻滞剂：如美托洛尔，可减慢心率，降低心输出量。
钙通道阻滞剂：如硝苯地平，可舒张血管平滑肌，降低血压。
血管紧张素转换酶抑制剂：如卡托普利，可抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，舒张血管。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：如氯沙坦，可阻断血管紧张素Ⅱ受体，舒张血管。
2.健康的生活方式：
饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
体重：控制体重，避免超重和肥胖。
运动：适量运动，如快走、慢跑、游泳等。
戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒。
心理平衡：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
3.监测血压：定期测量血压，了解血压变化情况，及时调整治疗方案。
4.其他：定期体检，检查心、脑、肾等重要脏器的功能。
需要注意的是，高血压患者应在医生的指导下选择合适的治疗方法，并长期坚持。同时，应注意饮食、运动、戒烟限酒等健康的生活方式，以控制血压，减少并发症的发生。