一晚上睡不着而且不困怎么回事

晚上睡不着觉，感觉不困，有可能是有点神经衰弱、焦虑有关系。可以通过饮食和运动等方法调理，睡不着觉的时候可以喝点热牛奶，也可以少量的喝点绿茶或者做室内体操和瑜伽运动，促进睡眠。

平时可以多吃一些核桃、酸枣仁、红枣、小米、玉米、芝麻、桂圆、莲子等有安神作用的食物，也可以在医生的指导下服用镇静、安神以及催眠的药物，调理一段时间。

严重者，可以口服抗焦虑药物。