一般来说，宝宝在3个月大后可以开始使用枕头，但具体时间还要根据宝宝的发育情况来决定。
宝宝的颈椎尚未发育完全，在仰卧时，其背部和后脑勺在同一平面上，不会造成肌肉紧绷状态，也不会导致颈部扭曲，所以不需要使用枕头。当宝宝3个月大后，开始学习抬头，颈部脊柱开始向前弯曲，这时可以使用1厘米高的枕头。当宝宝6个月大后，开始学习独坐，其胸椎开始向后弯曲，肩也发育增宽，就可以使用3厘米高的枕头。
需要注意的是，宝宝的枕头要软硬适中、吸湿性好、透气性好。枕套要经常清洗，保持清洁。此外，宝宝的枕头不要太高，也不要太软，以免影响宝宝的呼吸和睡眠。
总之，宝宝多大可以枕枕头要根据宝宝的具体情况来决定，家长要时刻关注宝宝的发育情况，为宝宝选择合适的枕头。