小孩缺锌吃什么补的快

小孩子缺锌这个情况在临床上比较常见，这绝大多数与孩子偏食有关系，因为锌元素大多数都在动物性食品里面，植物性食物里含量少且不容易吸收。

如果宝宝缺锌，在食物上面要吃肉，鸡鸭、鱼肉、牛羊肉均可，尤其是红肉(指肉的色泽是红色的)，含锌较多，其次可以药补，药物有葡萄糖酸锌口服液、甘草锌、硫酸锌等，口感比较好的是葡萄糖酸锌口服液。

补锌时间要长达3-4个月，每天补锌元素的量是0.5-1mg/kg体重，分次口服即可。