小孩缺锌可以通过饮食调整来补充，以下是一些补锌的建议：
1.多吃含锌丰富的食物：贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏都是锌的良好来源，比如生蚝、牛肉、猪肝等。
2.多吃谷类食物：在谷类食物中，也含有一定量的锌，比如小米、燕麦等。
3.多吃豆类及其制品：豆类及其制品中也含有丰富的锌，比如豆腐、豆浆等。
此外，还可以在医生的指导下，服用一些补锌的药物，比如葡萄糖酸锌口服液、甘草锌颗粒等。
需要注意的是，补锌应该在医生的指导下进行，避免过量补锌对身体造成危害。同时，还应该注意饮食的均衡，避免挑食、偏食等不良饮食习惯。