没有来月经但是小腹痛，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.怀孕：怀孕早期可能会出现小腹隐痛，同时还可能伴有恶心、呕吐、乳房胀痛等症状。如果月经推迟，应及时进行验孕检查。
2.月经失调：如果月经周期不规律，月经量过多或过少，或者出现闭经等情况，都可能导致小腹疼痛。此外，情绪紧张、压力过大、生活不规律等因素也可能影响月经。
3.妇科炎症：如盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎等，都可能导致小腹疼痛、白带异常等症状。
4.子宫肌瘤：子宫肌瘤是一种良性肿瘤，通常不会引起明显症状，但如果肌瘤较大或发生变性，可能会导致小腹疼痛、月经不调等症状。
5.异位妊娠：受精卵在子宫以外的部位着床发育，称为异位妊娠，也称宫外孕。宫外孕可能会导致小腹疼痛、阴道流血等症状，如果不及时治疗，可能会危及生命。
6.其他原因：如肠痉挛、膀胱炎、肠梗阻等，也可能导致小腹疼痛。
总之，没有来月经但是小腹痛可能是一种正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果疼痛持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查，明确病因，以便采取相应的治疗措施。
对于女性来说，保持良好的生活习惯和饮食习惯，对于预防妇科疾病非常重要。以下是一些建议：
1.注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免感染。
2.定期进行妇科检查，及时发现和治疗妇科疾病。
3.注意饮食健康，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。
4.保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
5.合理安排作息时间，避免熬夜和过度劳累。
如果您有任何关于妇科健康的问题，建议及时咨询医生或专业的医疗机构。