绿豆糕的主要成分是绿豆和糖，属于高糖、高热量的食物，过量食用可能会导致发胖。
绿豆糕是一种传统的中式糕点，以绿豆为主要原料，加入糖、油等调料制成。绿豆本身是一种低脂肪、低热量的食物，但是在制作绿豆糕的过程中，为了增加口感和保质期，往往会加入大量的糖和油，使得绿豆糕的热量大大增加。
此外，绿豆糕的体积较小，人们在食用时往往会不知不觉中摄入过多的热量，从而导致发胖。因此，如果你想要保持身材或者控制体重，建议适量食用绿豆糕，或者选择低糖、低脂的绿豆糕。
同时，需要注意的是，绿豆糕虽然美味，但是并不能替代正餐，不能作为唯一的食物来源。在日常生活中，应该保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等健康食品，适量摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素，保持身体健康。