一、正常月经颜色情况
正常月经颜色多为暗红色，除血液外，还包含子宫内膜碎片、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞等。这是因为经血中含有铁元素，铁被氧化后会使颜色呈现暗红色。
二、姨妈颜色深的可能原因
（一）生理因素
1.月经量少
当月经量较少时，经血在阴道内停留时间相对较长，铁元素氧化程度加重，从而导致颜色变深。例如，女性在月经初期或末期，经量通常较少，颜色可能会偏深。不同年龄阶段的女性都可能出现这种情况，青春期女性下丘脑-垂体-卵巢轴尚未完全成熟，可能会有经量较少、颜色偏深的情况；育龄期女性若因情绪波动、生活压力等导致内分泌轻微变化，也可能出现经量少、颜色深；围绝经期女性卵巢功能逐渐衰退，也可能出现类似情况。
2.子宫位置异常
后位子宫可能会导致经血排出不畅，经血在宫腔内停留时间延长，进而引起颜色变深。这种情况在各年龄段女性中都可能存在，一般无特殊症状时可能不需要特殊处理，但如果伴有明显痛经等不适则需要就医评估。
（二）病理因素
1.妇科炎症
-子宫内膜炎：子宫内膜发生炎症时，局部组织充血、水肿，炎性渗出增多，会影响经血的正常排出和成分，导致经血颜色变深，可能还伴有下腹痛、白带增多等症状。育龄期女性性生活不注意卫生等情况易引发子宫内膜炎；产后、流产后女性身体抵抗力下降，也容易患上子宫内膜炎。
-宫颈炎：宫颈发生炎症时，宫颈分泌物增多，可能会与经血混合，影响经血颜色，同时可能伴有白带异常、性交后出血等症状。性生活活跃的女性是宫颈炎的高发人群，不同年龄阶段有性生活的女性都可能患病。
2.内分泌失调
长期的内分泌失调会影响月经的正常周期和经量等。例如多囊卵巢综合征患者，常表现为月经稀发、经量少、颜色深，同时可能伴有多毛、痤疮、肥胖等症状。多囊卵巢综合征好发于育龄期女性，其发病与遗传、环境等多种因素相关。甲状腺功能减退也可能影响内分泌，导致月经颜色异常，甲状腺功能减退在各年龄阶段均可发生，女性发病率高于男性。
3.宫腔粘连
多发生在人工流产、刮宫等宫腔操作后，宫腔粘连会导致经血排出受阻，经血在宫腔内积聚，颜色加深，还可能伴有周期性腹痛。多见于有宫腔操作史的女性，尤其是多次人工流产的女性。
三、应对建议
如果发现姨妈颜色深，首先要观察自身是否有其他不适症状。如果只是偶尔出现且无其他明显异常，可以先通过调整生活方式来改善，如保持规律作息、避免过度劳累、注意保暖等。如果长期出现姨妈颜色深且伴有其他不适症状，如腹痛、月经周期紊乱等，应及时就医，进行相关检查，如妇科超声、性激素六项等，以明确原因，并在医生的指导下进行相应的治疗。对于青春期女性出现姨妈颜色深的情况，家长应给予关心和正确引导，帮助其了解月经相关知识；育龄期女性要注意性生活卫生和避孕，减少宫腔操作；围绝经期女性出现异常情况也应及时就医排查疾病。