一岁宝宝拉肚子，若为感染性，可能是病毒或细菌引起，需就医明确原因；若为非感染性，可能是饮食、气候等引起，可先尝试饮食调整。以下是一些建议：
1.明确病因：
感染性：若宝宝拉肚子同时伴有发热、呕吐、腹痛等症状，可能是感染引起，如病毒、细菌、寄生虫等。需要及时就医，进行相关检查，如大便常规、血常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
非感染性：若宝宝拉肚子的原因与饮食、气候等有关，如添加辅食不当、腹部受凉等，可先尝试饮食调整。
2.饮食调整：
母乳喂养：继续母乳喂养，可适当增加哺喂次数。
配方奶喂养：可将奶液适当稀释，或更换为腹泻奶粉。
已添加辅食：暂停添加新的辅食，已添加的米粉、蔬菜、水果等可继续喂养，肉类、海鲜等不易消化的食物暂停添加。
米汤：可给宝宝适量饮用米汤，以补充水分和能量。
口服补液盐：宝宝拉肚子可能会导致脱水，需要及时补充水分和电解质。可在医生的指导下给宝宝口服补液盐。
3.药物治疗：
益生菌：可调节肠道菌群，有助于缓解拉肚子的症状。
蒙脱石散：可吸附肠道内的毒素和病原体，保护肠黏膜，有止泻的作用。
补锌：拉肚子可能会导致宝宝体内缺锌，补锌有助于缩短病程。
4.就医指征：
拉肚子症状持续不缓解或加重，如出现精神萎靡、尿量减少、皮肤干燥等脱水症状。
伴有脓血便、腹痛等症状。
宝宝年龄较小，或有其他基础疾病。
需要注意的是，在给宝宝添加辅食时，应遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，逐渐增加食物的种类和数量。同时，要注意宝宝的饮食卫生，勤洗手，保持餐具清洁。此外，要根据天气变化及时增减衣物，避免腹部受凉。