一、生理因素相关原因
宝宝总爱趴着睡首先可能与胎儿期姿势有关，胎儿在子宫内呈腹部朝内、背部朝外的蜷曲姿势，这种姿势能给予宝宝类似在母体内的安全感，出生后趴着睡可让宝宝感觉更舒适，这是一种本能的自我舒适寻求行为，属于正常生理阶段的表现，多数健康宝宝会出现此偏好。另外，从消化角度来看，趴着睡时腹部受到一定压力，对于部分存在胃肠轻微不适（如少量气体积聚导致的腹胀等）的宝宝，这种姿势可能在一定程度上缓解腹部的不适感，因为类似胎儿在宫内的受压状态模拟了缓解胃肠不适的环境。
二、呼吸相关因素
宝宝的鼻腔相对狭窄，趴着睡时面部朝下，呼吸道相对更通畅，对于存在轻微鼻塞情况的宝宝，趴着睡可能有助于改善呼吸状况，让宝宝呼吸更顺畅些。但需注意观察宝宝趴着睡时的呼吸状态，若出现呼吸急促、费力等异常表现，需及时调整姿势并进一步评估。
三、特殊人群需关注的情况
新生儿群体
新生儿控制头部的能力较弱，趴着睡时需家长密切监护，确保口鼻周围无遮挡，防止发生窒息风险。因为新生儿自身还不具备自主调整体位避免气道堵塞的能力，所以家长要时刻留意宝宝趴着睡时的面部情况，保证呼吸通道通畅。
有基础疾病的宝宝
对于患有先天性心脏病、呼吸道畸形等基础疾病的宝宝，趴着睡可能会加重呼吸负担，影响氧气交换等，此时需及时带宝宝就医评估，由医生根据具体病情判断是否适合趴着睡，并给予相应的护理建议。
四、日常护理注意要点
家长日常要注意保持宝宝睡眠环境的安全，如床铺应平整、无松软的被褥等可能遮挡宝宝口鼻的物品。当发现宝宝趴着睡时，可适时轻柔调整宝宝体位，避免长时间单一姿势睡眠，但也无需强行纠正宝宝的睡眠姿势，尊重宝宝自身寻求舒适的本能，同时密切观察宝宝睡眠中的呼吸、面色等情况，若有异常及时处理。