乳房两侧用手按压时疼痛，可能与以下原因有关：
1.生理因素：
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房开始发育，可能会感到疼痛。这是正常的生理现象，通常在一年内自行缓解。
经前期综合征：在月经来潮前，乳房可能会肿胀、疼痛，这是由于激素水平变化引起的。月经结束后，疼痛通常会消失。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期的女性，乳房会为哺乳做准备，可能会感到疼痛。
2.乳腺疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌时，可能会发生乳腺炎，导致乳房疼痛、红肿。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，表现为乳房肿块、疼痛，常与月经周期有关。
乳腺纤维腺瘤：乳房内有良性肿瘤时，可能会感到乳房疼痛或肿块。
乳腺癌：虽然乳腺癌在年轻女性中相对较少见，但也可能导致乳房疼痛、肿块、皮肤改变等症状。
3.其他原因：
外伤：乳房受到外力撞击、挤压或拉伤时，可能会导致疼痛。
肋软骨炎：肋软骨炎是一种胸骨与肋骨交界处的炎症，可能会引起乳房疼痛。
心脏疾病：虽然乳房疼痛可能是心脏疾病的症状之一，但这种情况在年轻女性中较为罕见。
如果乳房疼痛持续时间较长、程度较重、影响日常生活，或伴有其他症状，如乳头溢液、乳房肿块、皮肤改变等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影等，以明确诊断。
在就医前，你可以采取以下措施缓解疼痛：
1.选择合适的内衣：避免穿着过紧的内衣，选择舒适、宽松的棉质内衣。
2.热敷或冷敷：用热毛巾或冰袋轻轻敷在乳房上，每次约15-20分钟，可缓解疼痛。
3.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，减少咖啡因的摄入。
4.缓解压力：通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，减轻压力。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能会延误病情。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。