感觉有东西粘在喉咙口可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和应对方法：
1.喉咙炎或扁桃体炎：喉咙发炎时，会导致喉咙肿胀和疼痛，感觉有异物。
治疗方法：注意休息，多喝水，避免吸烟和饮酒。如果症状严重，可以使用退烧药、消炎药等缓解症状。
2.胃酸反流：胃酸反流到喉咙会引起灼烧感和异物感。
治疗方法：改变饮食习惯，避免过饱、睡前2-3小时内进食，避免食用辛辣、油腻、酸性食物和饮料。抬高床头，穿着宽松衣物。如果症状持续，可以使用抗酸药或胃黏膜保护剂。
3.鼻后滴漏综合征：鼻腔分泌物倒流到喉咙，刺激喉咙引起不适。
治疗方法：治疗鼻部疾病，如鼻炎、鼻窦炎，保持鼻腔通畅。可以使用鼻腔喷雾剂、口服抗组胺药等缓解症状。
4.过敏：过敏反应可以导致喉咙肿胀和瘙痒。
治疗方法：避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。使用抗过敏药物缓解症状。
5.心理因素：焦虑、紧张等情绪问题可能引起喉咙异物感。
治疗方法：尝试放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等。如果症状严重影响生活，可以咨询心理医生。
如果感觉有东西粘在喉咙口的症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如呼吸困难、吞咽困难、嗓音改变等，应及时就医，进行详细的喉部检查，以确定具体原因并接受相应的治疗。
需要注意的是，自我诊断和治疗可能不准确，因此在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、充足睡眠、适度运动等，有助于预防喉咙问题的发生。