肠胃不好的人可以根据自身情况选择是否喝牛奶。
一般来说，乳糖不耐受的人喝牛奶后可能会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状，这是因为他们的肠道中缺乏乳糖酶，无法消化牛奶中的乳糖。对于这类人群，不建议喝牛奶，可以选择酸奶或低乳糖牛奶。
而对于其他肠胃不好的人，如胃炎、胃溃疡等患者，喝牛奶可能会对胃部造成刺激，加重病情。因此，这类人群在饮用牛奶时需要谨慎，可以先少量饮用，观察是否有不适反应。如果没有不适，可以逐渐增加饮用量。
此外，肠胃不好的人在日常生活中还需要注意以下几点：
1.饮食规律，避免暴饮暴食。
2.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
3.多吃易消化的食物，如米粥、面条、馒头等。
4.保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪。
5.注意保暖，避免腹部受凉。
总之，肠胃不好的人是否可以喝牛奶，需要根据个人情况来决定。如果对自己的情况不确定，建议咨询医生或营养师的意见。同时，采取健康的生活方式和饮食习惯对于改善肠胃健康也非常重要。