睡眠不好可以尝试饮用一些具有助眠作用的药酒，但需注意饮用量和适用人群。以下是一些推荐：
1.柏子仁酒：柏子仁具有养心安神、润肠通便的作用，适合心悸失眠、肠燥便秘的人群。但其性质偏温，不适合阴虚火旺、大便溏薄的人群。
2.合欢花酒：合欢花具有解郁安神的作用，适合情志不畅、忧郁失眠的人群。但孕妇慎用。
3.远志酒：远志具有安神益智、祛痰开窍的作用，适合失眠多梦、健忘惊悸的人群。但胃炎及胃溃疡患者需谨慎服用。
需要注意的是，药酒不能替代药物治疗，如果睡眠问题严重，应及时就医。同时，药酒也不宜过量饮用，以免引起不良反应。在饮用药酒时，应遵循医嘱，根据个人体质和病情选择合适的药酒，并注意饮用方法和时间。