如果出现左肋骨岔气的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止运动或劳动，找一个舒适的地方休息，放松身体，缓解疼痛。
2.深呼吸：慢慢地深呼吸，帮助放松胸部肌肉，缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩疼痛的部位，帮助缓解肌肉紧张。
4.热敷：用热水袋或热毛巾敷在疼痛的部位，帮助缓解疼痛。
5.药物治疗：可以使用一些止痛药，如布洛芬、阿司匹林等，缓解疼痛。
如果疼痛持续不减或者出现呼吸困难、胸闷等症状，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，在进行运动或劳动时，要注意正确的姿势和方法，避免过度用力。如果是长期从事体力劳动或运动的人，可以适当进行一些热身运动和拉伸运动，预防岔气的发生。