尿酸高的人在饮食上需要特别注意，以下是一些适宜食用的食物：
1.蔬菜：大部分蔬菜属于低嘌呤食物，比如白菜、芹菜、黄瓜、茄子、西兰花等，尿酸高的人可以放心食用。
2.水果：水果基本都属于低嘌呤食物，尿酸高的人可以多吃一些，例如苹果、香蕉、梨、橙子等。
3.奶类：牛奶、奶酪、酸奶等奶制品富含优质蛋白质和钙，对尿酸高的人比较友好。
4.主食：大米、面粉、鸡蛋、牛奶等嘌呤含量较低，尿酸高的人可以适当多吃。
需要注意的是，虽然这些食物对尿酸高的人有好处，但也不能过量食用。同时，尿酸高的人还应该避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。此外，还应该多喝水，以促进尿酸的排出。如果尿酸高的情况比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。