以下是一些物理退烧最快的方法：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、手腕、小腿上，这些部位血液循环快，皮肤薄，降温效果相对较好。每次敷15-20分钟左右。
2.温水擦浴：用32℃-34℃的温水擦拭患者皮肤，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血流丰富的部位。可促进散热。注意不要擦拭前胸、腹部和后颈部，以免引起不良反应。
3.酒精擦浴：酒精可扩张血管，蒸发时会带走大量热量，从而起到降温作用。但酒精擦浴可能会导致皮肤过敏、酒精中毒等不良反应，因此不建议使用酒精擦浴退烧。
4.降低环境温度：保持室内空气流通，打开空调或风扇，将室温控制在25℃-27℃左右，也可帮助退烧。
5.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，防止脱水。同时，多喝水还可以促进排尿，帮助身体排出毒素。
需要注意的是，如果体温超过38.5℃，或持续发热不退，或伴有其他症状，如头痛、咳嗽、呕吐等，应及时就医，在医生的指导下使用药物退烧。此外，在进行物理退烧的同时，还应注意休息，保持室内空气流通，饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。