物理退烧的最快方法包括以下几种：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在额头、颈部、腋窝或腹股沟等部位，帮助降低体温。每次敷15-30分钟，间隔1-2小时重复一次。
2.温水擦浴：用温水擦拭全身，尤其是颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富的部位。注意水温不宜过低，以免引起寒战。
3.酒精擦浴：酒精擦浴已不推荐用于儿童和孕妇，因为可能导致酒精中毒或胎儿畸形。
4.多喝水：发烧会导致身体水分流失，多喝水可以补充水分，促进新陈代谢，有助于降低体温。
5.保持通风：保持室内空气流通，有助于降低体温。
6.松解衣物：如果感到过热，可以松解衣物，以帮助散热。
需要注意的是，物理退烧只是一种辅助方法，如果体温持续升高或出现其他不适症状，应及时就医。同时，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，应在医生的指导下选择合适的退烧方法。