来月经时通常可以喝奶茶，但需注意适量饮用。
女性在经期时，身体的激素水平会发生变化，可能会出现一系列不适症状，如腹痛、坠胀、疲劳等。奶茶作为一种常见的饮料，其中含有咖啡因、糖分、茶多酚等成分。
咖啡因：有一定的兴奋作用，可能会影响睡眠，加重经期的疲劳感。
糖分：摄入过多的糖可能会导致血糖波动，引起情绪不稳定。
茶多酚：可能会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。
因此，在经期时，可以适量饮用奶茶，但不建议过量饮用，尤其是对于本身就有睡眠问题、血糖问题或缺铁性贫血的女性。此外，还应注意以下几点：
选择低糖或无糖奶茶：减少糖分的摄入，有助于控制体重和血糖。
避免饮用过冷的奶茶：经期时应避免食用过冷的食物，以免引起或加重痛经。
注意饮食均衡：经期时应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。
总之，女性在经期时可以喝奶茶，但应注意适量饮用，并选择低糖或无糖奶茶。同时，还应注意饮食均衡，避免食用过冷的食物，以缓解经期不适症状。如果经期不适症状较为严重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。