生气后肚子疼可通过深呼吸、按摩腹部、喝温水、调整呼吸、转移注意力等方法缓解，若症状严重或持续时间长则需就医，同时要学会控制情绪，保持心情愉悦。
一、深呼吸
生气时，首先要做的是深呼吸，放松身体，缓解紧张情绪。可以找一个安静的地方，闭上眼睛，深呼吸几次，让自己的心情平静下来。
二、按摩腹部
用手轻轻按摩腹部，可以缓解肚子疼的症状。顺时针方向按摩腹部，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。按摩时要注意力度适中，不要过于用力。
三、喝温水
生气后，身体会处于紧张状态，导致胃肠道痉挛。喝一杯温水可以缓解胃肠道痉挛，减轻肚子疼的症状。同时，温水还可以促进血液循环，帮助身体排出毒素。
四、调整呼吸
调整呼吸可以缓解紧张情绪，减轻肚子疼的症状。可以采用深呼吸、腹式呼吸等方法，让自己的呼吸变得平稳、深沉。
五、转移注意力
生气时，人的注意力往往会集中在生气的事情上，从而加重肚子疼的症状。可以尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情，如听音乐、看电影、读书等。
六、药物治疗
如果肚子疼的症状比较严重，可以服用一些药物，如胃药、止痛药等。但是，在服用药物之前，最好先咨询医生的意见，避免药物的副作用对身体造成伤害。
总之，生气之后肚子疼是一种常见的症状，但是如果肚子疼的症状比较严重，或者持续时间较长，最好及时就医，以免延误病情。同时，我们也要学会控制自己的情绪，避免过度生气，保持心情愉悦，这样才能更好地保护自己的身体健康。