小孩睡觉老是一惊一乍，可能是以下原因引起：
1.生理原因：小孩的神经系统尚未发育完全，睡眠时容易出现惊跳反应，这是一种正常的生理现象。随着小孩的成长，这种情况会逐渐改善。
2.环境因素：噪音、温度过高或过低、光线过强等环境因素都可能影响小孩的睡眠，导致一惊一乍。
3.饥饿或口渴：小孩在睡眠中可能会因为饥饿或口渴而醒来，表现为一惊一乍。
4.过度疲劳：如果小孩白天过度兴奋或疲劳，晚上可能会出现睡眠不安的情况。
5.缺乏安全感：小孩可能对陌生的环境或照顾者感到不安，导致睡眠质量下降。
6.疾病因素：某些疾病，如佝偻病、消化不良、感染等，也可能导致小孩睡觉一惊一乍。
针对小孩睡觉一惊一乍的情况，可以采取以下措施：
1.保持适宜的睡眠环境，保持安静、温暖、黑暗和舒适。
2.注意小孩的睡眠姿势，避免压迫到身体。
3.逐渐培养小孩的睡眠习惯，建立规律的睡眠时间。
4.给予小孩足够的安全感，让他们在睡前感到放松。
5.注意小孩的饮食和消化情况，避免过度喂养或消化不良。
6.如果小孩的惊跳反应过于频繁或严重影响睡眠，可咨询医生的建议。
需要注意的是，如果小孩的睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，如哭闹、多汗、呼吸急促等，应及时就医，以排除潜在的健康问题。