长痘吃维生素B有用，但通常只起到辅助作用。
长痘学名痤疮，其发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。维生素B族对调节皮脂腺分泌有一定作用，所以长痘时吃维生素B有一定辅助改善效果。但维生素B族通常需要按整体补充，单独补充某一种作用有限。
此外，长痘痘的原因有很多，除了上述因素外，还可能与内分泌失调、饮食、作息不规律、压力过大等有关。因此，对于痤疮患者，除了补充维生素B族外，还需要注意以下几点：
调整饮食：少吃高糖、高油、高脂的食物，多吃蔬菜、水果和粗粮。
保持皮肤清洁：选择温和的洁面产品，避免过度清洁和挤压痘痘。
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
减轻压力：保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑的状态。
就医治疗：如果痘痘严重，建议及时就医，根据医生的建议进行治疗。
需要注意的是，维生素B族不能代替药物治疗痤疮。如果痘痘严重或持续不愈，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。