手总是抖可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和相关信息：
1.特发性震颤：这是一种常见的运动障碍性疾病，主要表现为手、头部或其他部位的震颤。震颤通常在安静或进行特定动作时更明显，而在放松或睡眠时减轻。特发性震颤的病因尚不清楚，但可能与遗传因素有关。
2.帕金森病：这是一种退行性神经系统疾病，除了手抖外，还可能伴有其他症状，如运动迟缓、肌肉僵硬、平衡问题等。帕金森病的病因与多巴胺神经元的退变有关。
3.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，可导致代谢率增加，从而引起手抖。此外，还可能伴有其他症状，如心悸、体重下降、多汗等。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药、降压药等，可能导致手抖。如果正在服用这些药物，手抖可能是药物的副作用之一。
5.低血糖：低血糖是由于血糖水平过低引起的，可导致手抖、出汗、饥饿感等症状。糖尿病患者在使用胰岛素或降糖药物后可能出现低血糖。
6.其他原因：手总是抖还可能与焦虑、紧张、疲劳、酒精摄入、中枢神经系统疾病等有关。
如果手总是抖严重影响生活质量或伴有其他症状，建议及时就医。医生会进行详细的身体检查和评估，以确定手抖的原因，并制定相应的治疗方案。
在就医之前，以下措施可能有助于缓解手抖：
1.放松：通过深呼吸、冥想、放松技巧等方法减轻焦虑和紧张情绪。
2.避免刺激：尽量避免饮用咖啡、茶等含有咖啡因的饮料，避免过度吸烟和饮酒。
3.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免过度劳累。
4.注意饮食：保持均衡的饮食，避免低血糖的发生。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果手总是抖的情况持续存在或加重，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗建议。