成人发烧39.5℃属于高热，需及时采取措施降温。首先可以选择药物降温，常用的有对乙酰氨基酚、布洛芬等，这些药物能通过抑制前列腺素合成来发挥退热作用。
物理降温方法有哪些
温水擦浴： 用32~34℃的温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，每次擦拭10~15分钟，通过水分蒸发带走热量来降温。注意事项： 擦浴时要注意保暖，避免受凉，且不要擦拭胸前区、腹部、后颈等部位。使用退热贴： 将退热贴贴在额头等部位，它里面的凝胶物质可以逐渐吸热，起到辅助降温的作用，一般可以持续使用4~8小时左右。
如何正确补充水分
多喝温开水： 发烧时身体会丢失大量水分，要多喝温开水，每天饮水量建议在1500~2000毫升左右，少量多次饮用，比如每隔15~20分钟喝100~200毫升。特殊情况： 如果出汗较多，还可以适当喝一些含有电解质的饮品，像口服补液盐，以补充因出汗丢失的钠、钾等电解质。
发烧时的饮食要注意什么
选择清淡易消化食物： 可以吃小米粥、软面条、鸡蛋羹等。小米粥容易消化，还能为身体提供能量；软面条能补充碳水化合物；鸡蛋羹富含蛋白质且容易吸收。避免食用的食物： 不要吃油腻、辛辣、刺激性食物，如油炸食品、辣椒、咖啡等，这些食物可能会加重胃肠负担，不利于身体恢复。
何时需要及时就医
持续不退热： 如果经过物理降温及药物降温后，体温仍持续在39.5℃左右不降，或者反复发热超过2~3天，就需要及时就医，排查是否有严重感染等情况。伴随严重症状： 当发烧39.5℃同时伴有剧烈头痛、呕吐、呼吸困难、意识模糊等症状时，也要立即就医，这些症状可能提示存在脑膜炎、肺炎等严重疾病。