吃蒜胃疼可以通过饮用温水、食用米粥、药物治疗等方式缓解。
大蒜属于刺激性食物，食用后可能会对胃黏膜造成刺激，引起胃疼。如果症状较轻，可以通过饮用温水、食用米粥等方式来缓解。温水可以中和胃酸，缓解胃部不适；米粥等食物可以在胃内形成一层保护膜，减轻对胃黏膜的刺激。
如果胃疼症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如奥美拉唑、硫糖铝等。这些药物可以抑制胃酸分泌，保护胃黏膜，缓解胃疼症状。
此外，在日常生活中，应该尽量避免食用辛辣、刺激性食物，如大蒜、辣椒等，同时要注意饮食规律，避免暴饮暴食。如果胃疼症状持续不缓解或者加重，建议及时就医，以免延误病情。