孕39周肚子发紧发硬多是宫缩引起的。孕39周已接近预产期，此时出现肚子发紧发硬，可能是假性宫缩或真性宫缩。
假性宫缩特点
无规律且频率低：假性宫缩通常没有固定的规律，间隔时间长短不一，一般持续时间较短，可能几十秒就会缓解。比如有的孕妇可能半小时出现1 - 2次肚子发紧发硬的情况。宫缩强度较弱：肚子发紧发硬的感觉相对比较轻微，不会导致宫颈口扩张，孕妇可能只是感觉到腹部有紧绷感，不会有明显的疼痛，或者仅有轻微的不适。
真性宫缩表现
有规律且渐增强：真性宫缩是即将分娩的征兆，它是有规律的，而且会逐渐增强。一般来说，真性宫缩开始时间隔时间可能是10 - 15分钟左右，之后间隔时间会逐渐缩短，可能变为5 - 6分钟一次，甚至更短。伴随疼痛且宫颈变化：真性宫缩时孕妇会感觉到明显的疼痛，而且这种疼痛会逐渐加剧，同时还可能伴有宫颈管缩短、宫颈口扩张等情况。
应对措施
假性宫缩时：孕妇可以通过改变体位来缓解，比如坐下、躺下休息等，同时放松心情，一般假性宫缩会有所缓解。如果肚子发紧发硬的情况频繁出现且伴有其他异常，如阴道流血、流水等，要及时就医。真性宫缩时：当出现有规律且逐渐增强的宫缩，间隔时间越来越短，疼痛越来越明显时，说明即将分娩，孕妇要做好去医院待产的准备，要保持冷静，配合医护人员的指导。