吃每日坚果是否会胖，取决于食用量和个人身体状况。
以下是一些可能影响体重的因素：
1.热量摄入：每日坚果通常含有一定量的脂肪和热量。如果摄入的热量超过身体的消耗，就可能导致体重增加。因此，需要注意控制每日坚果的摄入量，避免过度食用。
2.个体差异：每个人的身体代谢率和消化能力不同。有些人可能更容易将摄入的热量转化为脂肪储存，而对于其他人来说，可能相对较难。
3.饮食平衡：吃每日坚果应该作为整体饮食的一部分。如果其他饮食方面不均衡，如高糖、高脂肪或高盐食物的摄入过多，也可能增加体重问题。
4.运动量：身体活动水平对体重的影响也很大。如果摄入的热量超过身体的消耗，而没有通过足够的运动来消耗这些热量，就容易导致体重增加。
为了保持健康的体重，建议采取以下综合措施：
1.控制总体热量摄入：根据个人需求和身体状况，合理控制食物的摄入量，确保摄入的热量不超过身体的消耗。
2.饮食均衡：选择多样化的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类、豆类等，保证摄入足够的营养物质。
3.适度控制坚果摄入量：将每日坚果作为健康零食的一部分，但要注意适量食用，避免过度依赖。
4.增加身体活动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于消耗热量，维持健康体重。
5.定期体检：定期进行身体检查，包括体重、血压、血糖等指标的监测，以及时发现和处理任何潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，因此最好根据个人情况咨询医生或专业的营养师，以获得个性化的建议。此外，如果有特殊的健康问题或饮食限制，也应该在专业人士的指导下进行饮食调整。