来例假拉肚子的原因主要有以下几点：
1.前列腺素影响：女性在经期时，体内会分泌前列腺素。前列腺素会引起子宫收缩，同时也可能会刺激胃肠道，导致肠道蠕动加快，引起腹泻。
2.激素水平变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能会影响肠道的正常功能，导致腹泻。
3.腹部受凉：经期身体抵抗力下降，若不注意腹部保暖，或吃了过多的冷饮、寒性食物，可导致腹部受凉，刺激胃肠道，引起腹泻。
4.饮食不当：如果在经期食用了过多辛辣、油腻、刺激性食物，或饮食不洁，可能会导致胃肠道感染，引起腹泻。
5.其他因素：如精神紧张、压力过大等，也可能会影响胃肠道功能，导致腹泻。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果拉肚子的情况比较严重或持续时间较长，建议及时就医，以便确定具体原因并进行相应的治疗。同时，在经期要注意保暖，避免食用过多的冷饮和寒性食物，保持良好的饮食习惯和生活习惯，有助于缓解拉肚子的症状。