膝盖上楼梯时疼痛，走路时不疼，可能与髌股关节炎、半月板损伤、髌骨软化症等有关。以下是一些可能的原因和建议。
1.髌股关节炎：髌股关节炎是一种常见的膝关节疾病，主要表现为膝盖前方疼痛，尤其在上下楼梯、下蹲时加重。此外，还可能伴有膝关节肿胀、僵硬等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）、注射治疗（如玻璃酸钠）等。如果病情严重，可能需要手术治疗。
2.半月板损伤：半月板损伤是膝关节常见的损伤之一，多由扭转外力引起。半月板损伤后，患者可出现膝关节疼痛、肿胀、弹响、交锁等症状。上楼时，由于股四头肌收缩，使髌骨关节面与半月板损伤处相互挤压、研磨，从而引起疼痛。下楼时，髌股关节面受力减小，疼痛通常会减轻。半月板损伤的治疗方法包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要适用于半月板损伤较轻的患者，包括休息、物理治疗、药物治疗等。手术治疗适用于半月板损伤严重、保守治疗无效的患者。
3.髌骨软化症：髌骨软化症也称为髌骨软骨软化症，主要表现为髌骨后方疼痛，尤其在上下楼梯、半蹲时加重。此外，还可能伴有膝关节发软、无力等症状。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如氨基葡萄糖）等。如果病情严重，可能需要手术治疗。
4.其他原因：除了上述疾病外，膝关节滑膜炎、膝关节韧带损伤、膝关节感染等也可能导致膝盖上楼梯时疼痛。
总之，膝盖上楼梯时疼痛，走路时不疼，可能是多种疾病的表现。建议及时就医，进行详细的检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保护膝关节，避免过度劳累、长时间下蹲、上下楼梯等。