3岁宝宝老是说肚子痛，可能是以下原因引起：
1.饮食因素：饮食不规律、暴饮暴食、吃过多生冷或不易消化的食物，都可能导致宝宝消化不良，引起腹痛。
2.肠道寄生虫：如果宝宝平时不注意卫生，可能会感染蛔虫、蛲虫等寄生虫，寄生虫在肠道内蠕动，会引起腹痛。
3.肠痉挛：这是一种常见的儿科疾病，主要与胃肠发育不成熟有关。宝宝的肠道平滑肌阵阵强烈收缩，就会引起腹痛。
4.腹部受凉：如果宝宝腹部受凉，胃肠道受到寒冷刺激，也可能引起痉挛性腹痛。
5.感染：呼吸道感染、肺炎等疾病，可能会引起肠系膜淋巴结炎，导致宝宝腹痛。
6.其他：如便秘、阑尾炎、肠套叠等，也可能导致宝宝腹痛。
如果宝宝经常说肚子痛，建议及时就医，进行相关检查，如腹部B超、大便常规等，以明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，家长要注意宝宝的饮食卫生，避免食用生冷、不洁的食物，注意腹部保暖，让宝宝养成良好的饮食习惯和生活习惯。