肩膀痛手臂抬不起来可能是肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等原因所致，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式进行治疗，建议及时就医。具体分析如下：
1.肩周炎：肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。其主要表现为肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原，大概有百分之二十的患者会出现手臂抬不起来的症状。肩周炎的治疗主要以止痛、功能锻炼，促进关节功能恢复为原则，可以采用痛点局部封闭、按摩推拿、自我按摩等综合疗法。
2.肩袖损伤：肩袖损伤主要表现为肩外侧疼痛，夜间加重，影响睡眠，肩关节活动受限，主动外展和外旋活动受限。如果不及时治疗，可能会导致肌肉萎缩、肩关节半脱位等并发症。肩袖损伤的治疗主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要适用于损伤较轻的患者，包括休息、冷敷、物理治疗、药物治疗等。手术治疗主要适用于损伤较重的患者，如肩袖撕裂较大、保守治疗无效等。
3.颈椎病：颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病，主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。颈椎病可导致颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等症状。如果颈椎间盘突出压迫神经根，可能会导致手臂放射性疼痛和无力，从而出现手臂抬不起来的情况。颈椎病的治疗主要包括保守治疗和手术治疗。保守治疗主要适用于症状较轻的患者，包括休息、颈部牵引、理疗、药物治疗等。手术治疗主要适用于症状较重、保守治疗无效的患者。
患者在治疗期间需要注意休息，避免长时间低头、伏案工作，可适当食用富含蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、肥肉等。