当发生脚扭伤时，应该先冷敷，不应该热敷。
冷敷可以使血管收缩，减少出血和肿胀，缓解疼痛。在扭伤后的24-48小时内，冷敷是首选的治疗方法。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
热敷则会扩张血管，增加出血和肿胀，加重疼痛。一般在扭伤后的48小时后才可以使用热敷，帮助缓解疼痛和促进恢复。
对于特殊人群，如孕妇、老年人、糖尿病患者或血液循环不良的人，冷敷或热敷的时间和方法可能需要医生的特殊指导。
如果脚扭伤严重，如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限或出现畸形，应立即就医，进行详细的检查和治疗。
总之，冷敷是处理脚扭伤的正确方法，但在使用冷敷或热敷时，应根据个人情况和医生的建议进行选择。同时，应注意休息，避免受伤的脚过度活动，保持受伤部位的抬高，以促进恢复。