小儿流鼻涕咳嗽有痰时，可通过饮食调整和药物辅助等方式来改善。一般来说，合理安排饮食并配合合适药物，能在一定程度上缓解症状，通常经过数天的调理可使症状减轻。
饮食调整很关键
多喝水： 让小儿多喝温开水，每天保证饮用1000 - 1500毫升左右的水，有助于稀释痰液，使痰液更容易咳出，同时也能缓解流鼻涕带来的不适，促进身体新陈代谢。清淡易消化食物： 给小儿准备清淡、易消化的食物，比如小米粥、软面条等。小米粥富含碳水化合物，能为小儿提供能量，而且容易消化吸收；软面条也比较温和，不会加重肠胃负担。还可以适当吃些新鲜的蔬菜水果，像苹果、香蕉、菠菜等，苹果富含维生素C，有助于增强小儿免疫力，菠菜含有丰富的维生素和矿物质，能补充营养。
药物选择有讲究
止咳化痰药： 可以选择一些儿童专用的止咳化痰药物，比如小儿止咳糖浆等。这类药物能起到止咳、稀释痰液并促进痰液排出的作用，但要注意严格按照儿童的年龄和体重来选择合适的剂量，并且要在医生的指导下使用。缓解流涕药： 如果小儿流鼻涕症状较明显，可以使用生理性海盐水鼻喷雾剂来清洗鼻腔，缓解流鼻涕的情况。生理性海盐水能温和地清洁鼻腔内的分泌物和过敏原等，一般没有明显副作用，适合各个年龄段的小儿使用。
生活护理不能少
保持室内空气流通： 要保证小儿居住的室内空气清新，每天开窗通风2 - 3次，每次通风时间在30分钟左右，让室内空气保持新鲜，有利于小儿呼吸，减轻咳嗽和流鼻涕的症状。注意保暖： 根据天气变化及时给小儿增减衣物，避免小儿着凉。但也不要给小儿穿得过多过厚，以免出汗后再次着凉，加重病情。保证充足休息： 让小儿多休息，充足的睡眠有助于身体恢复。一般来说，学龄前儿童每天需要保证12 - 14小时的睡眠时间，让小儿处于安静舒适的环境中休息。