孕后期肚子发硬发紧可能是正常的生理现象，也可能是某些异常情况的表现。以下是一些应对方法：
1.休息：如果肚子发硬发紧的情况不严重，孕妇可以先卧床休息，放松身体，缓解紧张情绪。
2.改变姿势：孕妇可以尝试改变姿势，如从坐姿改为卧位，或站起来走动一下，以减轻腹部的压力。
3.补充水分：有时候，肚子发硬发紧可能是由于孕妇脱水引起的。因此，孕妇可以适量补充水分，以缓解症状。
4.左侧卧位：左侧卧位可以增加子宫的血液供应，有助于胎儿的生长发育。同时，左侧卧位也可以减轻子宫对腹部血管的压迫，缓解肚子发硬发紧的症状。
5.注意胎动：孕妇需要注意胎动的情况，如果胎动异常，应及时就医。
6.就医检查：如果肚子发硬发紧的情况比较严重，或者伴有疼痛、阴道流血等异常情况，孕妇应及时就医，进行详细的检查和治疗。医生可能会建议进行胎心监护、B超等检查，以了解胎儿的情况。如果存在宫缩，医生可能会给予药物治疗，以抑制宫缩，保护胎儿。
需要注意的是，每个孕妇的情况都不同，如果对肚子发硬发紧的情况感到担忧或不确定，最好咨询医生的意见。此外，孕妇在孕期应注意休息，避免过度劳累和紧张，保持良好的心态，有助于顺利度过孕期。