吃积食了发烧，即中医所讲的“乳食内积”，可以采取以下措施退烧。
调整饮食：若体温在38.5℃以下，可暂时先不使用退烧药，先尝试调整饮食帮助退烧。期间适当控制孩子的进食量，饮食以清淡、易消化为主，比如喝一些粥、汤、面条等。
物理降温：用温水擦拭手心、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，帮助身体散热。还可以使用退热贴，贴在额头等部位。
药物治疗：若体温超过38.5℃，或孩子精神状态不好，可在医生的指导下使用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
就医治疗：如果孩子发烧持续不退，或出现其他不适症状，如咳嗽、呕吐、腹泻等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以下人群在使用退烧药时需要特别谨慎。
有蚕豆病的孩子：对乙酰氨基酚可能会引起蚕豆病患儿发生溶血，应避免使用。
有解热镇痛药过敏史的孩子：使用退烧药前应仔细阅读说明书，或咨询医生，避免使用过敏的药物。
有基础疾病的孩子：如心脏病、贫血、营养不良等，使用退烧药时应注意剂量，避免加重原有疾病。
总之，吃积食了发烧需要根据具体情况采取相应的措施。如果孩子发烧持续不退或出现其他异常，应及时就医。同时，在日常生活中，应注意孩子的饮食，避免过度进食，保持良好的饮食习惯。