胃不好的人可以适当吃一些补品来养胃，但需要根据个人情况选择合适的补品。以下是一些常见的补品及其适用人群：
1.猴头菇：猴头菇具有健脾养胃、安神的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振、神经衰弱的人食用。
2.山药：山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，适合脾胃虚弱、食少体倦、泄泻的人食用。
3.南瓜：南瓜具有补中益气、消炎止痛的功效，适合脾胃虚弱、营养不良、肋间神经痛的人食用。
4.小米：小米具有健脾和胃、安眠的功效，适合脾胃虚弱、反胃呕吐、泄泻的人食用。
需要注意的是，补品不能代替药物治疗，如果胃不好的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，胃不好的人在日常生活中还需要注意以下几点：
1.饮食规律，定时定量，避免暴饮暴食。
2.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及生冷、不易消化的食物。
3.注意饮食卫生，避免食用不洁食物。
4.保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.适量运动，有助于增强脾胃功能。
总之，胃不好的人可以适当吃一些补品来养胃，但需要注意选择合适的补品，并在日常生活中注意饮食和生活习惯的调整。如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。