胃不好的人可以适当食用一些养胃补品来滋养胃部，但需要注意选择适合自己的补品，并在医生或营养师的指导下进行食用。以下是一些常见的养胃补品：
1.猴头菇：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的菌类食物。它具有健脾养胃、安神的功效，有助于缓解胃部不适。此外，猴头菇中还含有多糖体、多肽类物质，能够增强人体免疫力。
2.山药：山药味甘性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能。
3.南瓜：南瓜性温，味甘，入脾、胃经，含有丰富的胡萝卜素、B族维生素、维生素C和钙、磷等成分，它不仅可以保护胃黏膜，促进溃疡面愈合，还能帮助消化。
4.小米：小米具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒等功效。煮小米粥时的粥油，具有保护胃黏膜、补益脾胃的功效，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。
5.蜂蜜：蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒的功效。每天清晨起床后喝一杯蜂蜜水，有利于清理肠胃，促进肠胃蠕动。但需要注意的是，糖尿病患者不宜服用蜂蜜。
需要注意的是，养胃补品虽然对胃部有一定的滋养作用，但不能替代药物治疗。如果胃部不适症状较为严重，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在选择养胃补品时需要更加谨慎，最好在医生或营养师的指导下进行。同时，保持良好的饮食习惯和生活方式也是养胃的关键，建议适量进食，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，保持适量的运动，避免熬夜和过度劳累。