身体热气重是中医术语，指体内热气过盛，可能由多种原因引起，如饮食不节、情志失调、外感六淫等。其症状主要有以下几种：
1.口干舌燥：口腔内津液不足，导致口干舌燥，口渴欲饮。
2.口臭：体内热气过盛，可能会导致口臭。
3.痤疮：热气过盛，容易在面部、背部等部位引发痤疮。
4.便秘：大便干结，排便困难，可能是由于体内热气导致肠道燥热，糟粕内停所致。
5.小便短赤：小便颜色发黄，尿量减少，可能是由于热气灼伤津液，导致小便短赤。
6.急躁易怒：情绪容易激动，烦躁不安，可能是由于体内热气过盛，扰乱心神所致。
7.舌红苔黄：舌质偏红，舌苔黄腻，可能是由于体内热气过盛，舌苔反映体内的病变。
调理身体热气重需要综合考虑饮食、生活习惯、情志等多方面因素，以下是一些建议：
1.饮食调理：
多吃清热泻火的食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、西瓜、梨等。
避免食用辛辣、油腻、燥热的食物，如辣椒、花椒、羊肉等。
适量饮茶，如绿茶、菊花茶等，有清热降火的作用。
2.生活习惯调理：
保持良好的作息习惯，避免熬夜。
适当运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于调节体内气血。
保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
3.情志调理：
避免过度劳累，保持充足的睡眠。
保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
可以通过听音乐、阅读、旅行等方式放松心情。
需要注意的是，身体热气重的调理需要因人而异，根据个人体质和具体症状进行调理。如果症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。