产妇涨奶有硬块，可通过以下方法解决：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳房，有助于排空乳汁，缓解硬块。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，这样可以有效吸吮，减少乳头疼痛和硬块的形成。
3.冷敷或热敷：在哺乳前，可以用冷敷缓解乳房胀痛；哺乳后，可以用热敷促进血液循环，缓解硬块。但要注意冷敷和热敷的温度，避免烫伤皮肤。
4.按摩乳房：用手轻轻按摩乳房，从乳房根部向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。
5.穿戴合适的内衣：选择合适的内衣，避免过紧或过松，以免影响乳房血液循环。
6.避免乳头受伤：如果乳头有破损或皲裂，应及时治疗，以免细菌感染导致乳腺炎。
7.保持良好的心情：产妇应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，这有助于促进乳汁分泌。
8.就医治疗：如果涨奶硬块严重，疼痛剧烈，或出现发热等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗，如使用抗生素、排空乳汁等。
需要注意的是，产妇在涨奶期间应避免食用下奶食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，以免加重涨奶症状。同时，应注意保持乳房清洁卫生，避免感染。