脖子那条筋痛，可能是由以下原因引起：
1.颈部肌肉劳损：长期保持一个姿势、过度使用颈部肌肉、颈部受伤等都可能导致颈部肌肉劳损，引起疼痛。
2.颈椎病变：颈椎间盘突出、骨质增生等颈椎病变可能压迫颈部神经和血管，导致颈部疼痛和麻木。
3.颈部扭伤：颈部突然受到外力牵拉或扭转，可能导致颈部肌肉、韧带等损伤，引起疼痛和肿胀。
4.肩周炎：肩周炎可导致肩部和颈部疼痛，疼痛可能会放射到颈部。
5.其他原因：感染、肿瘤、强直性脊柱炎等也可能引起颈部疼痛。
如果出现脖子那条筋痛的症状，建议采取以下措施：
1.休息：避免长时间保持一个姿势，尤其是低头或仰头的姿势。适当休息，让颈部肌肉得到放松。
2.热敷：用热毛巾或热水袋热敷颈部，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
3.按摩：轻轻按摩颈部肌肉，缓解肌肉紧张和疼痛。但要注意手法轻柔，避免过度用力。
4.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛。如果疼痛严重，可在医生指导下使用肌肉松弛剂。
5.物理治疗：如牵引、电疗、光疗等物理治疗方法，可缓解颈部疼痛。
6.就医：如果颈部疼痛持续时间较长、症状加重或伴有其他症状，如上肢麻木、无力、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、高血压患者、糖尿病患者等，颈部疼痛的原因和治疗方法可能有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的意见。此外，如果颈部疼痛是由严重的疾病引起的，如颈椎骨折、肿瘤等，不及时治疗可能会导致严重的后果。因此，如果颈部疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。