如果出现中暑想吐的情况，可采取以下措施。
1.立即转移至阴凉通风处：中暑后，应迅速将患者转移到阴凉、通风良好的地方，避免继续暴露在高温环境中。
2.降低体温：用湿毛巾或冰袋敷在患者的额头、颈部、腋窝等部位，帮助降低体温。
3.补充水分：让患者饮用适量的凉开水或含盐饮料，以补充丢失的水分和电解质。
4.松解衣物：解开患者的衣物，确保呼吸通畅。
5.按压内关穴、合谷穴：内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央；合谷穴位于手背，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指按压这些穴位，可缓解恶心呕吐的症状。
6.及时就医：如果症状严重，如昏迷、呼吸急促等，应立即拨打急救电话或送往医院就诊。
此外，在日常生活中，应注意预防中暑，避免长时间暴露在高温环境中，合理安排作息时间，多喝水，多吃富含水分和电解质的食物，如水果、蔬菜等。同时，了解中暑的症状和急救方法，以便在紧急情况下能够及时处理。