一个月的宝宝睡觉老是一惊，可能是以下原因引起：
1.正常的生理现象：宝宝的神经系统发育尚未完善，大脑皮层的兴奋性较高，容易受到外界刺激而出现一惊的现象。这是一种正常的生理反应，随着宝宝的生长发育，神经系统逐渐成熟，一惊的现象会逐渐减少。
2.缺乏安全感：宝宝在子宫内时，周围环境温暖、舒适，有羊水的保护，出生后会感到不适应，缺乏安全感。睡觉时可以用薄被包裹宝宝，让其感到温暖、舒适，从而增加安全感，减少一惊的现象。
3.环境因素：宝宝的睡眠环境过于嘈杂、明亮、温度过高或过低等，都可能影响宝宝的睡眠，导致一惊的现象。保持宝宝的睡眠环境安静、舒适、温度适宜，可以减少一惊的现象。
4.饥饿或口渴：宝宝在饥饿或口渴时，也可能出现一惊的现象。及时给宝宝喂奶或喂水，可以缓解一惊的现象。
5.疾病因素：如果宝宝除了一惊外，还伴有哭闹、烦躁、发热、呕吐、腹泻等症状，可能是由于疾病引起，如佝偻病、肠痉挛等。需要及时带宝宝就医，明确诊断，并进行相应的治疗。
总之，一个月的宝宝睡觉老是一惊，如果没有其他异常表现，一般是正常的生理现象。如果伴有其他异常表现，需要及时带宝宝就医，明确诊断，并进行相应的治疗。