一般来说，腰椎间盘突出患者不建议进行仰卧起坐运动。
仰卧起坐是一种主要锻炼腹肌的运动，但在进行仰卧起坐时，由于需要反复抬起头部和肩部，会增加腰椎间盘的压力，可能会加重突出的症状，甚至导致神经受压。
对于腰椎间盘突出的患者，以下运动可能更为适宜：
1.游泳：游泳是一种全身性的运动，对腰椎间盘的压力较小，同时可以增强腰部肌肉的力量。推荐的游泳方式包括自由泳、蛙泳和仰泳。
2.腰部伸展运动：进行一些简单的腰部伸展运动，如腰部前屈、后伸、旋转等，可以缓解腰部肌肉的紧张，增强腰部的柔韧性。
3.瑜伽：某些瑜伽动作，如猫式、狗式、下犬式等，可以伸展腰部肌肉，增强腰部的稳定性，但需在专业瑜伽教练的指导下进行。
4.核心肌群训练：除了腰部肌肉，腹部和背部的核心肌群也很重要。可以进行一些针对核心肌群的训练，如平板支撑、侧平板支撑等。
需要注意的是，运动只是腰椎间盘突出治疗的一部分，患者还需要结合其他治疗方法，如物理治疗、药物治疗、休息等。在进行任何运动前，最好先咨询医生的建议，根据个人的病情和身体状况制定合适的运动计划。
此外，如果在运动过程中出现腰部疼痛加重、下肢麻木无力等症状，应立即停止运动，并及时就医。